Inspire-se neste início de semana com as dicas da coach Teresa Marta para reprogramar o seu diálogo negativo.

Um estudo recente concluiu que as pessoas que quebram a dieta de vez em quando sentem-se mais motivadas a continuar e... emagrecem tanto quanto as outras!

Não olhe ao que dizem mas sim ao que fazem, avisa Amy Cuddy, autora do livro ‘Presença’, que é também uma das melhores oradoras de Ted Talks no mundo.