Para as mulheres as primeiras funções de liderança chegam, geralmente, quando os filhos ainda são pequenos e a sua passagem a cargos de maior responsabilidade acontecem quando os filhos são adolescentes, o que significa que têm de estar ao seu mais alto nível em, pelo menos, duas frentes em simultâneo, a familiar e a profissional. São fases muito exigentes, que requerem um cuidado extra com o seu bem-estar físico e mental, para conseguir corresponder. “Gerir o stresse e a ansiedade para ser mais feliz” é o tema da talk da psicóloga clínica Rosa Pires, que vai falar sobre os sinais de alerta de excesso de stresse e ansiedade e deixar alguns conselhos úteis para gerir melhor o seu dia-a-dia.
Rosa Pires é psicóloga clínica, pelo ISPA. Durante o seu mestrado em Neurociências, na Faculdade de Medicina de Lisboa, decidiu aprofundar a área do mindfulness para a prevenção de dores e doenças crónicas em Manchester, pela Breathworks. E como a jornada de estudo é um processo sempre em andamento, formou-se em Psicoterapia Corporal com base em Análise Bioenergética, Experiência Somática (Trauma), pela Escola de Peter Levine e esteve no Centro de Mindfulness de Oxford a estudar mindfulness para a Prevenção da Depressão, com a equipa de Mark Williams.
Recentemente esteve associada à Fundação Calouste Gulbenkian em consultas de apoio psicológico aos bolseiros. Foi professora do Curso de Introdução ao Mindfulness para Promoção da Saúde, no ISPA. Está em formação em Psicotraumatologia, é professora certificada no programa Search Inside Yourself, fundado em 2007 pela Google e tem um programa como mentora de orientação de empresárias(os), executivas, gestoras e CEOs que tenham como foco a sua auto-regulação e maior controlo emocional, gestão de stresse/ansiedade no trabalho, diminuição do julgamento interno e auto-cuidado.
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