Fátima Lopes é uma “adepta ferrenha” do slow living. “Ou começamos a diminuir a velocidade ou somos completamente cilindrados pelo nosso ritmo de vida. É um conceito que adotei já há uns anos e tenho procurado viver de forma cada vez mais saudável.” Aquilo que à partida poderia parecer uma contradição, se olharmos para a agenda cheia de uma das rainhas do daytime televisivo, é afinal uma ideia apurada durante anos em que se apaixonou pelos temas ligados à saúde preventiva, em que viveu a experiência da dor crónica e percebeu que, para sair dela, era preciso contar com uma equipa multidisciplinar de especialistas.
Não admira, por isso, que esta série de fatores tenha levado à criação do seu mais recente projeto, o site Simply Flow by Fátima Lopes, que estreou em outubro, totalmente vocacionado para os temas ligados à saúde e bem-estar — e que retira parte do seu nome das siglas Fátima Lopes Wellness.
Medicina tradicional e terapias complementares, lado a lado
A nova plataforma dá destaque aos artigos e vídeos de um painel de 10 especialistas em áreas que vão da medicina convencional às terapias complementares e atividade física. Com Fátima, que também protagoniza vídeos e escreve artigos, estão a nutricionista Maria Santana Lopes, a osteopata Carla Rosa, o quiroprático Pedro Figueira, José Santos (Medicina Geral e Familiar), Pedro Mendes (Yoga), Rute Caldeira (Desenvolvimento Espiritual), Teresa Oliveira e Francisco Mendonça (Caminhadas), a psicóloga da performance, Ana Ramires, e Inês Fernandes, nutricionista na área do desporto e performance. “Estes são os especialistas que me têm acompanhado, a nível pessoal, ao longo dos anos. Por isso, podia atestar a validade do seu trabalho. Achei que deveria pôr a medicina convencional e as terapias complementares lado a lado no site.”
O novo projeto de Fátima Lopes.
Uma visão moldada a partir da experiência pessoal, quando lhe foi diagnosticada uma lesão numa perna, há alguns anos. “Era muito debilitante. Não consegui encontrar soluções na medicina convencional, que depois encontrei nas terapias complementares. Pus o meu quiroprático, a minha osteopata e o meu professor de ioga a darem feedback uns aos outros, sem se conhecerem, e lancei-lhes o desafio de trabalharem como equipa para me ajudar a sair de um cenário de crise e dor crónica que se arrastava há um ano e meio. Hoje tenho uma vida ativa normal, pratico ioga e não tenho dor. Por isso acredito que as diferentes áreas deveriam trabalhar lado a lado porque todos os conhecimentos são importantes e os profissionais podem ajudar-se mutuamente. Os maiores beneficiados seriam os pacientes.”
[A saúde] não pode ser uma responsabilidade que ponho aos ombros do meu médico, se eu não fizer a minha parte no dia a dia.
A plataforma não esquece, ainda, os temas de lifestyle como a beleza, vinhos e gastronomia, gadgets, fotografia ou Segredos de Portugal.
Mudança de paradigma precisa-se
Com o Simply Flow, a apresentadora quer também motivar uma mudança de atitude, com a prevenção em primeiro plano. “Para mim fazia sentido começar a fraturar a ideia convencional de saúde: não pode ser uma responsabilidade que ponho aos ombros do meu médico para que ele faça o milagre de me manter saudável, se eu não fizer a minha parte no dia a dia e nos meus comportamentos. Por outro lado, queria que as pessoas percebessem que não ter dinheiro não é desculpa para tudo – fazer uma caminhada de 40 minutos, como exemplifica um dos nossos últimos vídeos, tem custo zero. É uma mudança de paradigma — não vamos falar de doença e sim de prevenção, como resumiu e muito bem o Sr. Presidente da República.” Marcelo Rebelo de Sousa saudou a iniciativa num vídeo que acompanhou a estreia e lançamento do site.
Os números já lhe mostram uma audiência online bastante equilibrada em termos de género e idades. “Há uma busca muito equilibrada entre sexos. Acompanham-nos com regularidade pessoas entre os 20 e tal anos e os 50 anos, que já se mostravam interessadas por estas questões, outras que estão a despertar para elas. Outro dado curioso é que permanecem na plataforma por mais tempo, o que quer dizer que lêem os artigos até ao fim.”
4 REGRAS DE OURO PARA GERIR BEM O TEMPO
Na agenda diária de Fátima Lopes há pouco espaço livre. Mas quando sai das portas da TVI, o tempo para si e para a família é sagrado. Esta é uma das premissas simples mas essenciais com que gere o seu dia:
- Seja realista “Primeiro, é preciso fazer a gestão de uma agenda real, ou seja, não aceitar mais compromissos do que aqueles que, fisicamente, sabemos que cabem num dia, tomando em consideração o tempo que cada tarefa precisa. Há quem faça agendas utópicas e depois dá asneira. Não gosto de me atrasar ou de atrasar o trabalho dos outros.”
- Defina prioridades “Não posso partir para o dia sem saber o que é prioritário, ou vou gastar 80% do meu tempo numa tarefa que se calhar nem tem carácter de urgência e pode ser feita para a semana.”
- Mantenha-se focada “Se tenho uma reunião a seguir, é nela que me vou concentrar e só nela. Se estou a tratar de mais coisas ao mesmo tempo, o resultado não vai ser muito bom porque a minha atenção está disseminada.”
- Demarque bem os seus limites “É preciso ser muito assertivo. Mas as pessoas disciplinam-se e quem está à nossa volta aprende. Quando saio da TVI digo para não me ligarem, a menos que seja um caso de vida ou morte, porque esse é o tempo da minha família. E garanto que todos respeitam. Esse respeito faz-nos sentir que somos donos da nossa vida, não os outros. Esse é o meu poder pessoal, não o dou a ninguém.”
Envolvida de corpo e alma
Esta aposta no online não é novidade no percurso profissional de Fátima Lopes. Há quase 10 anos criou o site Fátima.tv, quando o cenário em termos de mercado digital era bem diferente em Portugal. “Fui pioneira. Nessa altura as pessoas não estavam tão viradas para a importância do digital como estão hoje. Era eu que geria a equipa, fazia muitas reportagens e isso exigia muito do meu tempo. Quando fiquei grávida do meu filho, há sete anos, deixei o projeto cair porque queria ser uma mãe presente. Todos estes anos depois, começou a fazer sentido voltar a descobrir áreas que me apaixonam e que acho que podem ser úteis às pessoas. Quando comecei a ver o que existia em termos de respostas na área da saúde e bem-estar, descobri muitos sites, mas onde as informações estão muito dispersas.”
Sou uma sonhadora mas tenho os pés bem assentes na terra, sou uma mulher da ação. Sou muito focada e trabalho por objectivos
Em julho passado, quando passou a ser agenciada pela Wisdom, sentiu o ‘empurrão’ final para ir em frente com o projeto. “Falei-lhes daquilo que me motiva e apaixonava, da minha carreira. Fizemos um estudo para percebermos como é que o público me percepcionava, quais os valores que associavam a mim, e foi tudo bater no Simply Flow. Disseram-me que estava na altura de o pôr em marcha, uma vez que era algo de que gostava tanto e do qual já falava naturalmente em televisão.”
A apresentadora mantém a sua colaboração direta na plataforma, que vai bem além da reunião mensal com o painel de especialistas para debater os temas a tratar. “Sei que as pessoas estão habituadas a ler muita coisa das figuras públicas e nada escrito por elas. Mas isso não fazia sentido para mim; faço questão de protagonizar os vídeos e escrever os textos porque assim vou relatando a minha experiência. Escrevo todos os meus textos e dou apoio aos especialistas, vejo os textos deles, que depois são passadas para uma segunda fase de revisão à agência, que depois também faz a gestão diária de conteúdos a publicar.”
Mente de atleta
Mãe de um rapaz e de uma rapariga, a apresentadora do programa ‘A tarde é sua’, na TVI, e autora de seis livros publicados entre 2006 e 2015, como concilia ela esta faceta empreendedora com as exigências diárias de um programa líder de audiências nas tardes televisivas há quase 5 anos? “É fácil: gosto muito destes temas e gosto muito de escrever. Sou muito criativa — às vezes tenho que ter cuidado para que a minha criatividade não me atropele. Há pessoas muito sonhadoras mas que não se mexem para concretizar os projetos. Sou uma sonhadora mas tenho os pés bem assentes na terra, sou uma mulher da ação. Fui atleta de competição e tenho esta mente, sou muito focada e trabalho por objectivos. Tal como quando corria os 100 metros e o meu foco estava na meta, no meu dia a dia também funciono assim. Uma das áreas em que invisto muito é a do coaching e tenho quem me acompanhe e dê ferramentas, quem me auxilie a fazer mais e melhor e a aprender com os erros e as quedas. Hoje consigo fazer muito mais coisas em menos tempo e com melhores resultados que há uns anos, porque sei organizar-me melhor e dividir melhor o meu tempo.”
Fátima Lopes faz questão de participar no artigos, nos vídeos e nas fotos do seu site.
