Antes de tentar ignorar este artigo por achar que não é pessoa de ver nascer o sol todos os dias, saiba que há inúmeros estudos que relacionam o acordar cedo com o sucesso. Se usar dois minutos do seu tempo a ler este artigo corre o risco de ficar convencida. Lembre-se apenas que para desfrutar das vantagens de acordar mais cedo é fundamental que se deite também mais cedo para garantir que dorme as horas de que o seu corpo precisa para descansar.
Sente-se mais proativa
Quando o dia ‘estica’ a luta contra a passagem do tempo não é tão ingrata. Pessoas que despertam cedo sentem que têm mais controlo sobre a sua vida, mais tempo para definir objetivos de longo prazo e que estão a esforçar–se para melhorar a sua qualidade de vida.
Consegue antecipar problemas
Há estudos que revelam que este tipo de pessoas têm mais tendência a antecipar ou minimizar os problemas, aumentando a sua propensão para o sucesso.
Dorme melhor
Lembra-se da expressão ‘deitar cedo e cedo erguer dá saúde e faz crescer’? A parte final pode usar apenas com os seus filhos, mas o resto aplica-se a todos, garantem os especialistas.
Perde menos tempo no trânsito
Aproveite para chegar mais cedo ao escritório e livra-se do inferno das filas de trânsito.
Torna-se mais otimista
Ao contrário dos noctívagos que são mais dados a tristezas e depressões, quem desperta com o nascer do sol é mais otimista, agradável e satisfeito com a vida.
Planeia mais
Muitas das pessoas que acordam cedo usam as primeiras horas da manhã para planear cuidadosamente a agenda e fazer um ponto da situação entre os objetivos que já conseguiram atingir e os que ainda estão em falta.
Ganha tempo para o exercício
Acabam-se as desculpas para a falta de tempo. É possível fazer jogging antes da família despertar ou fazer uma hora no ginásio e chegar a horas ao escritório. E lembre-se que o exercício melhora o humor e dá-lhe mais energia.
Aproveita o silêncio para trabalhar
Quem chega mais cedo ao escritório sabe bem a quantidade de tarefas que se conseguem despachar enquanto os colegas não começam a chegar e os telefones e os emails não ameaçam cada minuto de concentração.
Desfruta de mais tempo em família
Se conseguir adiantar algum trabalho antes de todos acordarem é mais provável que consiga sair do escritório mais cedo ao final do dia e assim desfrutar de mais tempo com a família.
Reduz a ansiedade
Talvez por várias das razões que já enumerámos, a verdade é que ter mais tempo deixa-a menos ansiosa, pois consegue ter mais controlo sobre a sua vida.
