As resoluções de Ano Novo podem ser tentadoras, mas difíceis de cumprir: 91% falham e, na maioria dos casos, muito antes de fevereiro chegar. Isso não significa que tomar resoluções em si seja uma má ideia, pode apenas significar que deve reconsiderar o momento. A psicóloga social britânica Janina Steinmetz afirma que uma resolução de verão pode ser muito mais eficaz do que esperar pelo Ano Novo, e dá três razões para começar já hoje a fazer a sua, divulga a Inc.
Uma resolução de verão tem um prazo limitado. O verão dura cerca de três meses, já uma resolução de ano novo é suposto prolongar-se ao longo de 12. É, por isso, muito menos assustador comprometer-se, por exemplo, a ir ao ginásio três vezes por semana durante o verão do que durante todo o ano. No final desse curto período, há uma oportunidade para parar, reavaliar e considerar se deve continuar o novo hábito, abandoná-lo ou fazer ajustes.
Uma resolução de verão é mais fácil de manter. Custa muito menos incluir hábitos saudáveis durante o tempo quente, como iniciar uma dieta ou uma atividade desportiva e mantê-la. Se a resolução estiver relacionada com o trabalho, então o verão, quando o ritmo laboral é mais reduzido, pode ser a altura perfeita para dedicar tempo a um novo projeto sem ter distrações ou solicitações.
Uma resolução de verão pode torná-la mais feliz. A felicidade é uma grande vantagem quando se trata de manter resoluções ou de tentar criar hábitos. Quando estamos mais felizes é mais fácil aderir a um novo padrão de comportamento ou continuar a trabalhar num novo projeto. Se conseguirmos manter o hábito durante os três meses da estação, este pode ficar associado à felicidade na nossa mente, tornando-o mais fácil de manter mesmo depois do verão acabar.
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