Aprender a dizê-lo assertivamente pode ser a sua melhor arma de autodefesa e a melhor forma de fortalecer a sua autoestima.

Sentir compaixão pelos outros pode torná-la mais feliz e até mais saudável. Saiba quais são os benefícios e como obtê-los.

Procure a modalidade que lhe dá mais prazer e vicie-se nela! Fazer exercício físico faz com que o seu estado de ânimo melhore a olhos vistos.

Estamos numa fase em que tudo parece simplificar-se. Afinal, há caminhos muito simples para aumentar o nível de felicidade.

Há comportamentos que a ajudam a sentir-se mais feliz. Incorpore-os cada vez mais na sua vida.

Todos queremos ser felizes, mas nem sempre é fácil sentir-se nesse estado. Eis algumas formas fáceis, rápidas e gratuitas, de ficar mais perto da felicidade.

Sabia que o humor varia de acordo com a alimentação que fazemos? Opte pelos nutrientes certos de acordo com as suas necessidades.

Sente-se abatida, tristonha, sem ânimo? Pare, pense nas coisas boas da vida e veja o vídeo. Cores alegres associadas a momentos divertidos vão deixá-la mais bem disposta.