No início deste ano começámos a ouvir falar numa palavra que mal conseguimos pronunciar – hygge – mas que promete fazer subir os níveis de felicidade sem esforço. Ao que consta é uma prática comum entre os dinamarqueses e extremamente fácil de pôr em prática. Basta ser mais amável consigo e com os outros e rodear-se de coisas que a fazem feliz para entrar no espírito.
Pode não passar de uma moda passageira na Europa do sul, mas é uma prática identificada e estudada na Dinamarca há mais de 25 anos. Meik Wiking, presidente do Happiness Research Institute, tem um livro publicado sobre o tema O livro do Hygge – O segredo dinamarquês para ser feliz, onde explica melhor o conceito.
Muito resumidamente, deixamos-lhe alguns exemplos:
. Uma tarde passada no sofá da sua sala, com uma manta ou um chá gelado (consoante a estação do ano), a ver as suas séries preferidas ou a ler o romance do seu escritor favorito;
. Juntar a família na cozinha para fazerem bolos ou outras iguarias em conjunto;
. Reunir os amigos para jantar em sua casa e deixarem-se ficar à conversa noite dentro enquanto saboreiam um colheita tardia e uns deliciosos biscoitos;
Ou seja, parecem longe os tempos em que a felicidade parecia passar por grandes viagens, bens de luxo ou refeições em restaurantes Michelin. Agora, com os olhos postos num dos povos mais felizes do mundo, conclui-se que nem é preciso sair de casa para ser feliz. Basta ser amável consigo e com os outros e aprender a saborear os pequenos prazeres da vida, estejam eles onde estiverem e sempre sem culpa.
