Sabia que as pessoas mais bem-sucedidas não tentam decorar aquilo que não compreendem? Aprender depressa e bem requer outros hábitos, para otimizar resultados com menos esforço.

É esta a promessa da técnica Pomodoro, um dos mais mais conhecidos métodos para melhorar a concentração e produtividade no trabalho. Conheça melhor este método e teste-o na sua rotina profissional.

Conseguir terminar um trabalho que requer concentração no ambiente ruidoso de uma empresa é um desafio. Seguimos vários estudos para lhe indicar as técnicas mais eficazes para conseguir manter o foco com sucesso.

Sabe que há uma bebida que ajuda a recuperar a memória. Veja como as suas escolhas nutricionais podem influenciar a sua capacidade de se manter produtiva.

Os estudos mostram que os exercícios aeróbios podem ajudá-la a focar-se. Mas alguns deles até parecem mais vantajosos que outros.

Exercícios simples que pode fazer no escritório para aumentar a sua capacidade de se focar.

Demasiadas preocupações fazem-na pensar no passado e no futuro, descurando o presente. Mas saiba que pequenas mudanças produzem grandes resultados.

Acaba de perceber que falhou um prazo, as tarefas acumulam-se e os multiplicam-se. Tem de se consegui focar já. Faça uma pausa e veja o vídeo. O verde traz harmonia e equilíbrio.

Integrando estes alimentos estará a fazer muito por si, sem grande esforço.