frutas e legumes
As frutas e os vegetais muito coloridos são mais nutritivos, anti-oxidantes, deliciosos, e fornecem tudo o que o organismo precisa. Da próxima vez que servir o prato, esqueça a monotonia do preto e branco, lembre-se do catálogo pantone e recrie-o à mesa, sem esquecer os frutos secos.
Com as temperaturas a subir, tem de dar especial atenção à sua alimentação. Palavras-chave: hidratação e frescura.Beba água e ingira os alimentos certos
Fazer dieta não é fácil, mas quando se viaja muito em trabalho torna-se ainda mais complicado. Conheça as estratégias que deve levar na bagagem para não voltar com excesso de peso.