mulher a dormir
A revolução do sono é o desafio da fundadora do site Huffington Post no seu recente livro “The Sleep Revolution”, onde diz que é preciso acabar com a “mentalidade de macho” que se vangloria das poucas horas dormidas e assim compromete o desempenho no trabalho.
Um desafio da empresa portuguesa ‘DO! Detox Original' e eu, abaixo assinada, aceitei. Resultado: o ‘monstro’ não era tão grande como eu temia e o dia correu bem. Sempre acompanhada por cinco saborosos sumos que fazem um 'reset' ao organismo.
Com três semanas de dieta apertada é possível recuperar rapidamente dos excessos natalícios. Quem o garante é a nutricionista e autora de best-sellers Ágata Roquette, que publicou agora um suplemento de receitas para acabar com o excesso de peso típico desta época.
As mulheres orgulham-se de ser especialistas nesta arte, mas afinal podem estar a usá-la contra si. Uma especialista em saúde mental deixa algumas dicas para preservar e melhorar o desempenho do seu cérebro. Comece já hoje a mudar alguns hábitos
Deixou o design de comunicação para assumir a paixão antiga pela culinária. Hoje Joana Alves lança um livro de cozinha vegetariana onde explica a importância de voltar a uma alimentação natural, longe dos processados e dos refinados.
A chamada fome emocional é a que nos leva a comer porque estamos tristes, ansiosas ou até felizes, e não necessariamente porque temos fome. Teresa Branco, fisiologista na gestão de peso, explica como lidar com esta questão.
A essência feminina é uma arma poderosa que poucas mulheres usam. Com ela consegue disciplinar as emoções e melhorar as relações pessoais e profissionais. Maria Ribeiro Ferreira ajuda-a nesse processo
Rita Sambado é diretora de marketing da Fidelidade, homeopata, mãe de 5 filhos e autora de um livro sobre alimentação saudável. O seu livro 'Cozinhar com o Coração' está recheado de receitas deliciosas, que prometem deixá-la cheia de energia.