Curso Livre de Introdução ao Yoga

Faculdade de Educação Física e Desporto da Universidade Lusófona promove um Curso Livre de Introdução ao Yoga, dirigido por António Pereira,  cujo objetivo é fornecer bases académicas e científicas sobre a prática e ensino do Yoga, num contexto pedagógico e social para leigos, futuros formandos e profissionais. Os destinatários são todos os interessados no Yoga, na meditação e demais técnicas desta filosofia de vida, com preferência a estudantes e profissionais de Yoga, educação física, dança, artes marciais, treino, da área da saúde e do ensino que pretendam estabelecer uma prática de Yoga com vista à aquisição de competências futuras para aplicação na sua prática pessoal e profissional ou no sentido de formação como professores de Yoga.

O curso tem a duração de 40 horas (4 horas por semana), a iniciar a 12 e/ou 13 de Outubro de 2018. Em função da disponibilidade dos alunos, as aulas poderão ser às 6ª, das 18 às 22 horas e/ou sábados, das 10 às 18 horas. Preço: €250

Programa

• História das Filosofias Indianas e do Yoga: qual a proposta do Yoga; o Mestre e o discípulo na tradição oriental;

• O Yoga Antigo e Moderno, os primeiros ramos de Yoga, o Yoga Clássico de Pátañjali, os Mestres de cada época e a Ética do Yoga;

• Anatomofisiologia Aplicada ao Yoga: neurofisiologia do Yoga, anatomia e fisiologia;

• O sistema alimentar do Yoga;

• Metodologia do Yoga: Regras gerais de execução e teoria e prática de diversas técnicas: gestuais (mudrá); de agradecimento ético (pújá); de vocalização (mantra); de respiração (pránáyáma); de rejuvenescimento e purificação interna (kriyá); corporais de alongamento, flexibilidade e força (ásana); a sequência da Saudação ao Sol (Súrya Namaskar); descontracção consciente (yôganidrá); mentalização/visualização ou imagética: reprogramação interna (manaskriyá); meditação (dhyána) e a hiperconsciência como meta do Yoga;

• Perspectivas de continuidade, aprofundamento do estudo, da prática e da formação no Yoga.