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11 dias de imersão no Nepal

Abril 25 /8:00 - 17:00

 

Este retiro com o Lama Gustavo Preto Pacheco oferece um programa baseado na neurociência que integra o MBSR-MBCT completo, meditação de atenção plena, programa de autocompaixão e práticas positivas de neuro-plasticidade. Essas práticas mostram cientificamente benefícios psicológicos e neurológicos, activando partes do cérebro ligadas ao foco, consciência, criatividade, sentimentos positivos, flexibilidade cognitiva, empatia e compaixão para si e para os outros. Promete desenvolver a nossa auto consciência, reduzir as respostas ao stress, aumentar a resiliência e criatividade, melhorar a gestão das emoções desenvolvendo uma mente clara e focada, desenvolver a capacidade de comunicação e tomada de decisão, aumentar a inteligência emocional, cultivar a alegria e cuidar das emoções mais dolorosas.

Esta viagem orgazinada pela Insight Out permite ainda explorar o Nepal, conhecendo monges e mosteiros (que nunca se abrem aos turistas), visitar alguns projetos sociais da Fundação Privada Petit Món, praticar diariamente ioga ou thai-chi, fazer trekking e caminhadas e safari na selva.

Mínimo 8 e máximo de 16 pessoas com partida a 25 de Abril e regresso a 5 de Maio. Preço: Single (1 pessoa) 2.980€; Duplo (2 pessoas) 1.995€/por pessoa + IVA à taxa legal. Vôos (não incluidos) /valor indicativo 850€.

Para mais informações contacte Ana Pinto Coelho:[email protected]; 935 697 002

Detalhes

Data:
Abril 25
Hora:
8:00 - 17:00
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