Recomendações de verão

Já todos sabemos, ou devíamos saber, que a licença de maternidade não é férias. Mas daqui a uns dias vou para o Algarve com a minha família e espero poder aproveitar uns dias na praia! Num tom mais leve e com algum humor, escrevo este texto para vos deixar algumas das recomendações para o verão! Aqui fica a minha lista do que vou levar, ou deixar, comigo para estas férias!

Essenciais:

• Os avós do Frederico – Eles deliciam-se com o neto e eu espero conseguir ter os meus braços livres para ler as minhas revistas e uns livros em papel
• Material de treino – Ainda a recuperar física (e emocionalmente) deste primeiro bebé, os meus treinos vão ser uma prioridade para estes dias!
• Livros em papel – estou a ler o “A vida não pode esperar” da Rita Piçarra.
• Livros no Kobo – ler com uma mão só se torna possível com um livro electrónico e estou fã do Kobo! Na “wish list” tenho três: “Lessons in Chemistry” (Bonnie Garmus), “Stoner” (John Williams) e “A Cicatriz” (Maria Francisca Gama)
• A ouvir em podcast – [IN]PERTINENTE da Fundação Francisco Manuel dos Santos e o favorito, Casa Trabalho Casa
• Protetor solar – numa altura em que se fala tanto de longevidade, o protetor solar é essencial na prevenção do envelhecimento e do cancro da pele (e aproveito para recomendar a série “Blue Zones” na Netflix se querem aprender mais sobre as zonas do mundo com mais centenários)

A deixar:

• Redes sociais – um pouco contraditório, já que este texto é partilhado nas redes sociais, mas decidi meter as redes sociais em pausa até ao final de Julho. A decisão tem a ver com a dificuldade que estava a ter entre criar e consumir conteúdo, e o tempo que acabava por perder num scroll com muito pouco valor. Este verão, os momentos não são partilhados nas redes, mas vão ser intensamente vividos na vida real! Este blog vai continuar porque adoro escrever e vou ter mais tempo para o fazer!
• Cocktails – ainda não é este verão que vou voltar aos cocktails! Descobri que sou fã de cerveja sem álcool, de água com gás e fruta e mocktails de frutos tropicais! Para manter um estilo de vida saudável, as bebidas sem álcool estão cada vez mais na moda! Da minha parte, uma tendência a manter!

Desejo-vos um excelente verão e uns dias de férias maravilhosos! Deixem nos comentários as vossas recomendações de verão!

Ana Cadete @ncscientist é cientista em Boston. Doutorada em Nanomedicina e Inovação Farmacêutica, foi viver para os EUA em 2016 para fazer o seu postdoc no MIT. É atualmente Project Leader na área de produção de vacinas de RNA mensageiro no mRNA Center of Excellence da Sanofi e a fundadora da The Non-Conformist Scientist (NCS), uma associação sem fins lucrativos que tem como objetivos partilhar conhecimento científico a nível global, impulsionar a carreira dos cientistas e motivar mais mulheres na ciência a serem líderes. 

Leia mais artigos de Ana Cadete.